El patito en bodyboard

El patito permite pasar bajo la ola sin retroceder. Se hace en un solo movimiento, hay que tirarse en el momento adecuado, ni demasiado pronto (subirías a la superficie antes de la llegada de la ola), ni demasiado tarde (el patito ne sería eficaz y retrocederías) a casi 2m del punto de rompimiento. El patito se descompone en 3 fases que deben encadenarse.

 

Hay que mantener la tabla en los raíles (= el canto) a la altura del pecho.

1 - Meter la tabla bajo el agua tensando los brazos y

2 - empujar con el pie la parte trasera de la tabla conservando los glúteos altos, el otro pie tensado balanceándose fuera del agua. La rodilla empuja hacia el fondo y hacia lo profundo, Para

3 – volver a colocar su cuerpo contra la tabla.

 

Luego orientar la nariz de la tabla hacia arriba para volver a subir.

Acelerar la aleta nada más salir del agua.