Kayak sit on top : Virate con spazzate semi-circolari

Stesso movimento circolare che si effettua per virare, ossia un semicerchio, allontanando il più possibile la pala dal bordo del kayak (braccia tese).

Effettuare poi lo stesso movimento circolare all'indietro, cioè dall'altro lato, partendo da dietro verso il davanti, immergere la pinna il più lontano possibile dietro di sè ruotando il busto e effettuare un semicerchio, allontanando sempre il più lontano possibile la pala dal bordo del kayak.

Ripetere questo movimento più volte alternativamente da ogni lato fino a quando si è effettuata la virata.

 

Kayak 2 posti :

Il movimento è lo stesso, il kayakista davanti effettua il movimento dal davanti all'indietro mentre il pagaiatore di dietro effettua il movimento da dietro in avanti.