I benefici degli sport acquatici sul corpo e sulla mente

Per tutti coloro che amano muoversi, il mare e la battigia sono dei veri campi di gioco, di sport, di libertà che permettono di rigenerarsi fisicamente, di ritrovare il proprio equilibrio…una vera fonte di benessere…passeggiata, beach-volley, frisbee, attività acquatiche, tutto è possibile…

L'ambiente :
Il mare e la battigia sono degli ambienti naturali che apportano tanto benessere all'organismo, partecipando attivamente alla liberazione delle tensioni accumulate durante tutto l'anno.
Passeggiare a piedi nudi sulla sabbia, per esempio, massaggia la volta plantare e apporta rilassamento e benessere.
La sacca e la risacca delle onde, a sua volta, hanno un effetto massaggiante sul corpo durante i giochi tra le onde, durante la nuotata o durante la pratica di sport acquatici.

Il bodyboard :
Il bodyboard è uno sport molto accessibile: una tavola adatta, delle pinne, un leash, un top di protezione solare, il costume più bello e si parte ! È uno sport che si può praticare in tutta sicurezza. La tavola da bodyboard galleggia facilmente tra le onde. Con la parte alta del corpo appoggiata sulla tavola, pinneggiamo per superare le piccole onde, ci si lascia trasportare per ritornare a riva…
Gli arti inferiori, specialmente gambe e glutei sono sollecitati. Rafforziamo così le gambe, i glutei ma anche gli addominali, la schiena e le spalle.
Consumiamo energia divertendoci, a contatto con l'acqua, con le onde…
Da soli, tra amici o in famiglia, è lo sport ideale dell'estate per prendersi cura del corpo e della mente in tutta sicurezza!

Trovi tutti i consigli bodyboard del nostro coach video su Tribord Club

 

Il surf :
Il surf è una pratica più sportiva e anche questo sport permette di ritrovare rapidamente un corpo da sogno…la pratica è resa oggi più accessibile grazie alla nuova gamma di surf in schiuma Tribord.
Una tavola, un leash, un top di protezione solare, il più bel costume e boardshort e ci lanciamo… !
Si rema per cavalcare le onde e si parte per la scivolata... remare rafforza i muscoli delle braccia, la parte alta del corpo e il busto così come il movimento tipo flessione, che permette di alzarsi sulla tavola.
La ricerca di equilibrio sulla tavola allena i muscoli del dorso e i muscoli addominali.
La posizione in piedi e la ricerca costante di equilibrio allenano efficacemente le gambe.
Ci si diverte, si bruciano calorie, e ci alleniamo ...felici e in totale libertà !

Trova tutti i consigli surf del nostro coach video su Tribord Club

Gli sport d'aria:
Gli sport d'aria, come l'aquilone e i frisbee, sono degli sport di aggregazione che sollecitano allo stesso modo tutto il corpo.
Gli arti inferiori (piedi, gambe e glutei) si rinforzano grazie agli spostamenti sulla sabbia. La passeggiata e le corse su terreni mobili rinforzano i muscoli.
Gli arti superiori sono sollecitati dal lancio del frisbee o dal mantenimento o dalla guida dell'aquilone.

Questa estate, bella e sicura nel nuovo costume Tribord, dedicati alle gioie dello scivolamento e ritrova la forma: Non aspettare ancora, vieni ad equipaggiarti e a ricaricarti a contatto con l'acqua e tra le onde !