I consigli della SNSM: prevenire e trattare l'ipotermia in mare

Trattare e prevenire l'ipotermia in mare

PREVENIRE L'IPOTERMIA (O ASSIDERAMENTO):

L'ipotermia è una condizione clinica in cui la temperatura corporea di un individuo scende significativamente al di sotto del suo valore normale al punto da ostacolare il metabolismo. È una delle motivazioni di decessi in mare.

Le parti corporee più colpite dalla perdita di calore :
-La testa : non protetta può perdere fino al 50% di tutta la produzione di calore del corpo.
-Il collo, i fianchi, l'inguine.
Se possibile, proteggerli isolandoli dall'acqua, dal vento, dal contatto con ogni superficie fredda...

Il corpo elimina in condizioni normali, il 95% del calore che crea.La sua reazione ad un ambiente freddo si manifesta sotto due forme :
-La contrazione dei vasi sanguigni periferici per ridurre la circolazione sanguigna in superficie e sotto la pelle, e progressivamente in tutti o in parte degli arti (pelle d'oca, freddo ai piedi, alle mani…)
-Una produzione di calore più intenso facendo « vibrare » i muscoli (brividi) fino alla loro completa tetanizzazione.

Sappi riconoscere i primi sintomi dell'ipotermia, su di te e sui tuoi compagni : brividi, confusione, goffaggine, incoscienza.

Proteggiti dal freddo :
-Non bere alcol.
-Mangia correttamente e cibi caldi.
-Dormi sufficientemente.
-Il mal di mare provoca una disidratazione che favorisce l'ipotermia.
-Bevi molta acqua.
-Indossa un berretto di lana, includendo anche la nuca. Se hai freddo ai piedi copriti la testa.
-Indossa degli indumenti di lana e/o in sintetico, ma non di cotone (es : jeans) che, bagnati restano freddi.
-Per proteggerti bene dal freddo indossa più strati d'indumenti (larghi) piuttosto che un maglione spesso.
-Riparati dal freddo e dall'umidità.

Limita le conseguenze di un'immersione :
-Se possiedi una muta stagna, prova ad indossarla in meno di un minuto (anche di notte e con brutto tempo).
-Ricordati dove la conservi.

In acqua :
-Anche in acqua indossa una muta stagna o un gilet.
Da Solo : assumi la posizione fetale, rannicchiando le gambe e le braccia, per diminuire la dispersione di calore
In gruppo : disponetevi a grappolo e state uniti. Metti i bambini e i feriti al centro.
Queste posizioni aumentano del 50% il tempo di sopravvivenza

-Non nuotare : nuotare ti ucciderebbe (freddo + stanchezza).
-Attaccati a tutto ciò che galleggia, al bisogno ormeggiati ad un galleggiante e se possibile tenta di salirci sopra per uscire il più possibile dall'acqua.

TRATTARE L'IPOTERMIA :

Le prime cure :
Massaggia la persona in ipotermia con molta delicatezza, il minimo shock potrebbe ucciderla (grandissima fragilità del cuore).

Metti il naufrago in un posto riscaldato o al riparo dal vento. In caso di necessità, avvolgi la persona in un sacco di plastica, in un sacco a pelo o con delle coperte. Copri assolutamente la testa e la nuca.

Il naufrago è cosciente :
-Non offrire bevande alcoliche, potresti ucciderlo.
-Non massaggiarlo (provocheresti la salita del sangue freddo degli arti verso il cuore e potresti ucciderlo)
-Togli i vestiti bagnati, se necessario tagliali.
-Asciuga il naufrago tamponandolo con una asciugamano, carta assorbente… ma senza strofinare.
-Metti delle borse d'acqua tiepida attorno alla testa, al collo e ai fianchi.
Se la persona si regge facilmente in piedi, offrile una bevanda tiepida zuccherata.
-Lascia che il naufrago si riscaldi tranquillamente, ci possono volere una decina di ore. Controllagli il polso, la respirazione e lo stato di coscienza.

Il naufrago non è cosciente :
-Mettilo di lato (posizione laterale di sicurezza)
-Togli i vestiti tagliandoli.
- Asciugalo tamponandogli il corpo. Non massaggiare.
-Lascialo riscaldare naturalmente in un posto caldo.
-Coprigli testa, nuca e corpo con delle coperte.
-Non massaggiare, nessuna frizione perché potresti ucciderlo Nessun massaggio cardiaco senza il parere di uno specialista.
-Controlla continuamente il polso, la respirazione e il suo stato di coscienza. ((il ritmo cardiaco di una persona in ipoglicemia può essere molto lento, un battito al minuto)

Attenzione: una persona in ipotermia può sembrare in uno stato di morte apparente, ma può tornare in sé.