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  Instruções chinelos personalizados CUSTONG

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  Mergulhe num oceano de cores .

  Graças ao conceito CUSTONG® da Tribord, os seus chinelos são personalizáveis, mude a cor das correias em função das suas preferências...

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• 1:41

  Fato mergulho conceito MODULAR

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• 1:10

  CONJUNTO DISC-GOLF

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  Concebido paradescobrir a prática do disco Golfe com toda a segurança. Um alvo e 2 discos vão-lhe permitir jogar em qualquer lugar e como quiser.

  Em família ou entre amigos, nada mais simples, invente o seu percurso, coloque o alvo e arranque! O primeiro a chegar ganha.

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• 1:18

  UblO : Descubra o mundo submarino.

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  http://www.tribord.com/pt/prod/1166089/m-scaras-e-tubos/ublo-verde-8202575

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• 1:31

  CASACO CR500 H. PRETO

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• 1:19

  INTEGRALE TRIBORD FATIGLESS

  249 vues
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• 1:15

  JARDINEIRAS CR100 ESCURO

  150 vues
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• 0:53

  CASACO CR100 SRA VERMELHO 09

  145 vues

  Imperméable & respirant avec doublure de transfert
  
  Conçu pour le pratiquant junior OCCASIONNEL de navigation côtière qui souhaite se protéger de la pluie, des projections d'eau et du vent.

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• 1:13

  CASACO CR100+ H PRETO 10

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• 1:27

  JARDINEIRA CR500 CINZA S. 10

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  Fatigless integrale 900 4/3 mm

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• 2:56

  CASACO CR 500 H

  135 vues
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• 1:51

  JARDINEIRAS CR900 CINZA H

  106 vues
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• 2:13

  CASACO CR900 SRA

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• 1:50

  CASACO CR 500 H

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• 0:49

  Barbatanas apneia FLP 900

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  Gilet de sécurité : Tribord SECUFIT

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  gilet secufit 100

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  INTEGRALE 900 4/3 FATIGLESS FZ

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  Kayak IK100

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  Kayak RK500-1

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  Kayak RK500-2

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  Kit Caraïbes 900

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  Kit R'gomoove

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  Entrevista: Chefes de produto

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  Longboard 500 9'

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  mantiroa

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  Boxer H

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  msk900

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  Navistan 100+ lady

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  ows100 junior

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  ows100 lady

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  Pantalon CR900 femme

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  poignets stop gouttes tribord

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  Salopette CR500

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  sb100

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  SL500 blouson homme

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  SL900 blouson homme

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  SL900 chaussure homme

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  soft edge fin

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• 1:03

  Splizer

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  Concebido paraNIÑOS a partir de 6 años. Utilizar preferentemente con un bañador y un top para limitar las rozaduras cutáneas.

  La mayoría del producto:
  
  The Pocket Surf.

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• 1:06

  Fato de banho basic 100

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• 1:05

  top uv protect junior

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• 1:10

  Tribord, Combinaison dériveur/catamaran : DG500

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• 1:51

  CASACO CR900 VERMELHO SRA

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• 1:38

  weego

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• 2:58

  CASACO CR500 VERMELHO S. 10

  182 vues

  Conçu pour la pratiquante REGULIERE de la voile habitable en croisière semi-hauturière ou en régate.
  
  
  
  Cette veste imperméable est idéale pour pratiquer la voile même par temps doux ou pluvieux! Dotée d'un traitement respirant, elle permet de conserver la peau dans un environnement sec.

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• 0:47

  Truques para enfiar o seu fato de mergulho

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  Um truque para enfiar mais rapidamente o seu fato de mergulho consiste em utilizar um saco plástico para permitir passar mais facilmente os pés e evitar que se prendam ao neoprene.
  
  Outro truque é pedir a alguém que sopre nas mangas para passar mais facilmente os braços.

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• 0:39

  A tartaruga - pilotagem avançada papagaio acrobático

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  Movimento que consiste em fazer puxar o papagaio sobre o ventre, e depois soltá-lo para voltar a voar.

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• 0:41

  Cartwheel - pilotagem avançada papagaio acrobático

  92 vues

  Movimento a efetuar após uma queda, quando o papagaio tiver o nariz no chão. Este movimento consiste em dobrá-lo sobre si mesmo para que se posicione sobre as asas, com o nariz voltado para o céu, pronto a voar.

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• 0:48

  viragem snap turn - pilotagem avançada com papagaio acrobático

  114 vues

  Este movimento consiste em empurrar com uma mão para iniciar a viragem e depois com a outra mão para parar.
  
  Este tipo de viragem reduz a velocidade do papagaio chegando mesmo a pará-lo em vôo.

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• 2:06

  Caiaque sit in: Abastecer o seu Caiaque para um passeio até 2 milhas

  171 vues

  Para um passeio durante o dia até 6 milhas da costa (1 milha náutica = 1 852 metros), existe material obrigatório e material muito recomendado :
  
  Material obrigatório :
  
  -Colete salva-vidas
  
  -Um cabo de reboque munido com um mosquetão, com um comprimento no mínimo igual ao comprimento da embarcação.
  
  -Uma pagaia de salvamento
  
  -Um vertedouro
  
  -Um cabo de segurança
  
  -Um meio de sinalização luminosa (lanterna flash, bastão luminescente, ...)
  
  
  
  Material recomendado :
  
  -Proteção solar (chapéu, óculos de sol, creme solar)
  
  -Água e alimentos de apoio
  
  -Saco e cantis estanques
  
  -Bolsa de primeiros socorros e faca

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• 2:32

  Caiaque sit in: Abastecer o seu Caiaque para um passeio até 6 milhas

  400 vues

  Para um passeio durante o dia até 6 milhas da costa (1 milha náutica = 1 852 metros), existe material obrigatório e material muito recomendado :
  
  Material obrigatório :
  
  -Colete salva-vidas
  
  -Um cabo de reboque com um mosquetão, com uma largura no mínimo igual ao comprimento da embarcação.
  
  -Uma pagaia de salvamento
  
  -Um vertedouro
  
  -Um cabo de segurança
  
  -Um meio de sinalização luminosa (lanterna flash, bastão luminescente, ...)
  
  -Uma bússola
  
  -Três foguetes de emergência
  
  -Um meio de sinalização sonora (corneta ou apito)
  
  -Uma carta marítima da zona de navegação em questão
  
  -Um espelho de sinalização
  
  
  
  Material recomendado :
  
  -Proteção solar (chapéu, óculos de sol, creme solar)
  
  -Água e alimentos de apoio
  
  -Saco e cantis estanques
  
  -Bolsa de primeiros socorros e faca
  
  -Um rádio VHF estanque ou uma bolsa estanque, telemóvel, GPS

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• 1:00

  Nadar bem

  258 vues

  Para nadar, basta esticar-se o mais possível, pernas e pontas dos pés esticados e movimentos de tesoura calmos com as pernas.
  
  É inútil fazer movimentos parasitas com os braços o melhor é mantê-los ao longo do corpo.

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• 1:06

  Caiaque sit on top : Desembarcar na praia

  357 vues

  Remar de forma a chegar perpendicularmente à praia.
  
  Quando sentir que há muito fundo, saia de lado e pegue no caiaque para o levar até à praia.
  
  Uma vez na areia transporte o seu caiaque numa mão e a pagaia na outra. Se houver ondulação, mantenha sempre o caiaque perpendicular à praia.
  
  
  
  Em caiaque 2 lugares :
  
  O mesmo método do anterior : o caiaquista da frente desembarca em primeiro lugar.

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• 1:23

  Caiaque sit on top : Desembarcar no pontão.

  150 vues

  Reme de forma a chegar paralelamente ao pontão.Coloque a pagaia no pontão e saia utilizando os braços, fazendo o mínimo de força nas pernas para não afastar o caiaque. Passe para a posição de sentado no pontão mantendo os pés no caiaque.
  
  De seguida coloque-o sobre o pontão.
  
  
  
  Em caiaque 2 lugares :
  
  O mesmo método do anterior : O 1ª sai da embarcação enquanto que o 2º a estabiliza prendendo-se ao pontão. O 1º, segura o caiaque enquanto que o 2º sobe por sua vez para o pontão.

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• 1:15

  Caiaque sit in: Embarcar na praia

  498 vues

  Deverá entrar sempre na água perpendicularmente à costa de forma a enfrentar as ondas de frente (se entrar paralelamente à costa corre o risco de se virar).
  
  Transporte o caiaque desde a beira-mar até ao local onde a embarcação possa flutuar (nem muita nem pouca água).
  
  Sente-se atrás do assento e da braçola mantendo o peso do corpo principalmente sobre os pés.
  
  Coloque as pernas em 1º lugar e depois deslize as nádegas sobre o assento. Ao sentar-se, levante o saiote para não se sentar sobre ele acidentalmente.
  
  Uma vez sentado na embarcação, a forma mais simples de o fixar é começar pela parte detrás da braçola e avançar simultâneamente dos dois lados. A partir do momento em qua o saiote está colocado pode começar a remar.

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• 1:12

  Caiaque sit on top :Embarcar na praia

  299 vues

  Deverá entrar sempre na água perpendicularmente à costa de forma a enfrentar as ondas de frente (se entrar paralelamente à costa corre o risco de se virar).
  
  Transporte o caiaque desde a beira-mar até uma zona em que flutue, de seguida sente-se no caiaque (as nádegas em primeiro lugar) apoiando-se nas duas mãos colocadas de cada lado do caiaque. A partir do momento em que está instalado começe a remar.
  
  
  
  Em caiaque 2 lugares :
  
  O mesmo método do anterior : o que está à frente monta em 1º enquanto o outro estabiliza a embarcação

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• 1:23

  Caiaque sit on top : Embarque a partir de um pontão

  580 vues

  Coloque o caiaque na água paralelamente ao pontão.
  
  Instale-se sentando-se na borda e colocando os pés em primeiro lugar em cado lado do caiaque.Afaste-se da borda (com a mão ou a pagaia) e começe a remar.
  
  
  
  Em caiaque 2 lugares :
  
  O mesmo método do anterior : o que está à frente monta em 1º enquanto o outro estabiliza a embarcação

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• 0:57

  Caiaque sit in: Embarque a partir de um pontão

  257 vues

  Coloque o caiaque na água paralelamente ao pontão.
  
  Instale-se sentando-se na borda e colocando os pés em primeiro lugar em cado lado do caiaque.Ao sentar-se, levante o saiote para não se sentar sobre ele acidentalmente.
  
  Uma vez sentado na embarcação, a forma mais simples de o fixar é começar pela parte detrás da braçola e avançar simultâneamente dos dois lados. Afaste-se da borda (com a mão ou a pagaia) e começe a remar.
  
   

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• 1:34

  Enfiar o fato de caça submarina.

  957 vues

  Para enfiar mais facilmente o seu fato de caça submarina, vai necessitar de uma garrafa de água com detergente (uma tampa de de gel duche biodegradável numa pequena garrafa de água é o suficiente)
  
  
  
  O ato de revirar a parte superior das calças faz com que seja mais fácil o casaco aderir tornando o conjunto mais hermético.

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• 1:32

  Caiaque sit in: Colocar o saiote em Caiaque

  255 vues

  O saiote é um elemento muito recomendado para a prática de caiaque sit in.
  
  Quer seja em tecido ou em neoprene, impede a água de entrar pela braçola do caiaque.
  
  É importante colocar o saiote sob o seu blusão ou colete salva-vidas.
  
  Uma vez sentado na embarcação, a forma mais simples de o fixar é começar pela parte detrás da braçola e avançar simultâneamente dos dois lados.

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• 0:55

  Caiaque sit on top : Dar meia-volta

  753 vues

  Efetue o mesmo movimento circular que para virar, ou seja um arco de círculo afastando a pala o mais possível do bordo do caiaque (braço estendido).
  
  Efetue de seguida o mesmo movimento circular atrás, ou seja do outro lado partindo de trás para a frente, imerga a pala o mais longe possível para trás girando o seu tronco e efetue um arco de círculo afastando sempre a pala o mais possível do bordo do caiaque.
  
  Repita este movimento várias vezes alternadamente de cada lado até ter completado a meia-volta.
  
  
  
  Em caiaque 2 lugares :
  
  O movimento é o mesmo do anterior, o caiaquista da frente efetua o movimento de frente para trás enquanto que o caiaquista de trás efetua o movimento de trás para a frente.

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• 0:45

  Caiaque sit in: Adernar em Caique

  217 vues

  Adernar significa inclinar-se para o lado.
  
  Adrenar permite fazer melhor uma viragem.Para adernar de um lado, é necessário empurrar o lado oposto para cima com o joelho mantendo o equilíbrio com o tronco fletido na direção oposta ; é necessário distinguir o movimento do tronco do movimento das pernas.
  
  Olhar na direção do horizonte ajudá-lo-á a manter o equilíbrio.

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• 0:42

  Caiaque sit in: A posição no Caiaque

  355 vues

  Os pés são posicionados nos apoios de pés por forma a que as pernas não estejam nem muito esticadas nem muito dobradas. Os joelhos devem estar posicionados contra os bordos do caiaque.A posição das pernas é essencial para um bom equilíbrio da embarcação, para manter as costas direitas, o corpo relaxado e ligeiramente inclinado para a frente.
  
  
  
  Relaxe os músculos abdominais e dorsais para fazer o contrapeso aquando dos desequilíbrios do barco.

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• 1:09

  Caiaque sit on top: A posição no caiaque

  506 vues

  Os pés são posicionados nos apoios de pés por forma a que as pernas não estejam nem muito esticadas nem muito dobradas. Os joelhos devem estar posicionados contra os bordos do caiaque.A posição das pernas é essencial para um bom equilíbrio da embarcação, para manter as costas direitas, o corpo relaxado e ligeiramente inclinado para a frente.
  
  
  
  Relaxe os músculos abdominais e dorsais para fazer o contrapeso aquando dos desequilíbrios do barco.
  
  
  
  Em caiaque 2 lugares :
  
  O mesmo método do anterior : o mais pesado dos 2 ficará posicionado na parte traseira do caiaque. Os 2 caiaquistas devem colocar-se de forma a que a embarcação fique equilibrada e o mais plana possível sobre a água.

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• 2:11

  Descobrir o Snorkeling

  145 vues

  Não é necessário ir longe, mergulhar a grande profundidade ou ter equipamento sofisticado para descubrir o fundo do mar, o snorkeling oferece-lhe descobertas fantásticas, momentos de prazer, de convívio e de boas recordações.
  
  
  
  Antes de partir para fazer snorkeling pela primeira vez, sugerimos que se familiarize com o seu material.
  
  Alguns gestos simples são suficientes, começe por estar dentro de água com a sua máscara e ajuste-a se necessário. Depois habitue-se a respirar com um tubo, pode acontecer a água entrar para o interior do tubo, nesse caso basta soprar com força de uma só vez para a água sair.Uma vez dentro de água, para proteger a flora e a fauna submarina, não deverá tocar em nada com as mãos ou com as barbatanas.

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• 0:58

  nó garra de gato

  150 vues

  O nó garra de gato é utilizado para prender rapidamente as linhas num papagaio.

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• 0:29

  fazer um nó de pescador

  381 vues

  O nó de pescador é um nó para travar. Este nó impede a corda de sair de um buraco ou de uma polia.

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• 0:28

  fazer um nó de oito

  188 vues

  O nó de oito é o nó de bloqueio por excelência.
  
  É utilizado para bloquear a extremidade de uma corda em fim de curso.

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• 0:31

  Fazer um nó em volta de cunho

  192 vues

  O nó em volta de cunho é um nó de amarração.
  
  Permite prender solidamente uma corda a um cunho.

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• 2:18

  montagem de um papagaio de tração com barra

  359 vues

  Os nós utilizados para a montagem são os nós garra de gato.
  
  coach video nós garra de gato:
  
  
  
  Fases a respeitar:
  
  Etapa 1: desembalar a barra
  
  Étape 2: desdobrar a vela
  
  Étape 3: desenrolar as linhas
  
  Étape 4: prender as linhas à vela respeitando o código de cores
  
  Etapa 5: Separar bem cada linha
  
  Etapa 6: prender as linhas à barra : os travões (cinzento e amarelo) à parte exterior da barra, e os avanços (azul e vermelho) ao interior.
  
  Etapa 7: Pronto para descolar

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• 0:47

  Caiaque sit on top : Recuar

  111 vues

  Sem mudar o sentido da pagaia, imerga a pala na água junto do caiaque e o mais longe atrás de si.
  
  Empurre a pagaia ao longo do caiaque para a fazer sair ao nível da sua bacia. Inicie o movimento virando o peito do lado do movimento. Empurre o pé do lado do movimento contra o apoio de pé.
  
  
  
  Em caiaque 2 lugares :
  
  O mesmo método do anterior : os 2 caiaquistas devem remar de forma simétrica e sincronizada (remam ao mesmo tempo do mesmo lado)

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• 2:00

  Caiaque sit on top : Reembarcar a grande profundidade

  902 vues

  O seu caiaque virou-se e voçê está dentro de água ; vai ter que virar o caiaque, existem 2 métodos:
  
  - ou empurrando de baixo para cima sobre o bordo do caiaque
  
  - ou subindo para a estrutura virada para pegar no bordo oposto e puxar para cima.
  
  Com a pagaia na mão, apoie os cotovelos no bordo do caiaque e posicione o seu corpo o mais horizontal possível sobre a água.
  
  Suba perpendicularmente ao caiaque com a ajuda dos braços e das pernas empurrando a água.
  
  Numa primeira fase, estabilize a sua posição equilibrando o peso do seu corpo. Uma vez estável e em equilíbrio sobre o caiaque, sente-se e de seguida posicione as pernas (não vale a pena tentar subir para o caiaque com as pernas em primeiro lugar).
  
  
  
  Em caiaque 2 lugares :
  
  O mesmo método do anterior : os 2 caiaquistas não sobem ao mesmo tempo. Enquanto o da frenta sobe, o outro estabiliza a embarcação.Enquanto o 2º sobe, o outro já sentado estabilizará a embarcação com a pagaia.

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• 0:55

  Enfiar o fato de caça submarina.

  1571 vues

  Sozinho ou a dois, retirar o fato de caça submarina exige um cuidado especial.
  
  Não segurar diretamente o neoprene (interior do fato) para evitar os rasgões.

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• 1:53

  Equipar-se bem para o Snorkeling

  113 vues

  Para poder desfrutar, basta equipar-se com barbatanas, uma máscara e um tubo.
  
  A utilização de um fato, de um shorty ou de um top em neoprene é uma mais valia uma vez que proporciona conforto térmico e proteção solar.
  
  Para poder flutuar nas melhores condições, recomenda-se a utilização de bóias de snorkeling insufláveis. Os seus primeiros passeios de snorkeling serão mais fáceis e seguros.

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• 1:21

  Caiaque sit on top : Avançar

  471 vues

  Ao utilizar o método da "mão direita fixa & mão esquerda deslizante" (cf « Equilibrar a sua pagaia») Imerga a pala da pagaia na água quase verticalmente junto ao barco e afastada de si.De seguida, empurre a pá ao longo do bordo do caiaque fazendo-a sair ao nível da sua bacia (não vale a pena ir mais longe para trás, isso iria desequilibrá-lo)
  
  
  
  Inicie o movimento virando o tronco do lado do movimento.
  
  Na realidade, remar não é um movimento de braços mas sim um movimento coordenado entre braços, tronco e pernas. Para maior apoio na parte baixa do seu corpo, apoie o pé situado no lado do movimento sobre o respetivo apoio de pé.
  
  Mantenha as costas bem direitas e o peito ligeiramente inclinado para a frente durante todo o movimento.
  
  A força deve vir do tronco e não dos braços.
  
  
  
  Em caiaque 2 lugares :
  
  O mesmo método do anterior : os 2 caiaquistas devem remar de forma simétrica e sincronizada (remam ao mesmo tempo do mesmo lado)

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• 0:33

  Caiaque sit in: Sair tranquilamente do Caiaque

  346 vues

  Cair em caiaque sit in não é uma fatalidade, nem forçosamente um perigo (mesmo que não se domine as técnicas de esquimotagem).
  
  Quando o caiaque se vira o mais importante é não entrar em pânico : desaperte o saiote pela frente puxando a pega e saia da embarcação tranquilamente fazendo força nos braços e nas pernas.
  
  Uma vez fora do caiaque, segure a pagaia e o caiaque (perdê-los no mar seria problemático...)

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• 1:42

  Caiaque sit on top: Equilibrar a sua pagaia

  662 vues

  A parte côncava da pala da pagaia (face de potência) deve estar de frente para si. A maioria das pagaias são assimétricas, o lado assimétrico da pala (lado cortado) está dirigido para o fundo.
  
  A largura aconselhada entre as mãos é aproximadamente a distância entre os seus cotovelos. Para verificar se as mãos estão bem colocadas sobre o cabo da pagaia, coloque a pagaia no ar e faça um ângulo reto com os cotovelos.
  
  Em seguida para remar: O braço direito é o braço de controlo. Isto significa que a mão direita  aperta o cabo e não pode mover-se durante os movimentos, o ângulo da pala é controlado girando o seu punho direito. A mão direita permanence fixa e não se move, o cabo desliza na mão esquerda

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• 1:10

  Caiaque sit on top : Virar

  178 vues

  Contrariamente ao movimento da pagaia de propulsão,  para avançar deverá efetuar um arco circular afastando a pagaia o mais possível do bordo do caiaque (braço estendido).
  
  Se necessário, repita este movimento várias vezes do mesmo lado (o lado oposto à direção que pretende tomar) até alcançar o rumo pretendido.
  
  
  
  Em caiaque 2 lugares :
  
  O mesmo método do anterior : os 2 caiaquistas devem pagaiar de forma simétrica e sincronizada (remam ao mesmo tempo do mesmo lado)

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• 1:40

  Caiaque sit in: Esvaziar o caiaque e reembarcar com ajuda

  443 vues

  É aconselhável praticar caiaque com várias pessoas. Assim, se o caiaque se virar e se cair à água, poderá contar com a ajuda do seu companheiro.
  
  O caiaquista dentro de água vai segurar as 2 pagaias e prender-se à parte da frente do caiaque mantendo-se o mais verticalmente possível para estabilizar o caiaque.
  
  Durante esse tempo, o caiaquista irá virar sobre si (prependicularmente) o caiaque invertido por forma a esvaziá-lo.
  
  De seguida, os 2 caiaques estarão paralelos e será o caiaquista sentado na sua embarcação quem deverá segurar as pagaias  e estabilizar os 2 caiaques.
  
  Durante este tempo, o outro sobe para o seu caiaque apoiando-se nos 2 caiaques (colocando as mãos bem no centro dos caiaques para que estes não se virem).
  
  De seguida, voltar a colocar o saiote.

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• 1:47

  Caiaque sit in: Esvazie o caiaque e reembarque com um flutuador.

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  Apesar de não ser recomendado navegar sozinho, a seguir indica-se uma técnica que permite esvaziar o caiaque e reembarcar sozinho com a ajuda de um flutuador de pagaia.
  
  Comece por voltar o caiaque, de seguida prenda o flutuador à sua pagaia e encha-o bem.
  
  Este vai servir de ponto de apoio para subir para dentro do caiaque.
  
  Para isso, coloque a pagaia prependicularmente ao caiaque com a pala sem flutuador colocada atrás da braçola.
  
  Com uma mão segure a pagaia e a braçola e coloque o braço sobre o cabo da pagaia. Segure o outro braço ao cabo de segurança no lado oposto ou no bordo da braçola.
  
  Eleve-se apoiando-se nos braços e prendendo a perna sobre o cabo da pagaia junto do flutuador.
  
  Deslize uma perna para dentro do caiaque e depois a 2ª perna, gire o corpo para se poder sentar.
  
  De seguida esvazie o caiaque com uma bomba de mão e/ou uma esponja e volte a colocar o saiote.

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• 2:01

  Kevin Peponnet et Julien Lebrun, parceiros técnicos da Tribord

  266 vues

  
  

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• 0:47

  Nicolas CAPDEVILLE, parceiro técnico da Tribord

  458 vues

  Nicolas Capdeville, é triplo campeão do mundo de bodyboard e parceiro técnico da Tribord

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• 0:56

  Teaser Tribord à Paris Plages

  4681 vues

  Cet été, TRIBORD s'associe pour la première fois à Paris Plages et installe, au bord du bassin de la Villette, un simulateur de vagues géant. L'occasion de découvrir les joies de la glisse grâce au Splizer, le nouveau surf pocket de TRIBORD !
  
  
  
  Le simulateur de vagues sera ouvert du 21 juillet au 21 août, de 13h à 19h.
  
  Pour les enfants à partir de 6 ans (1,20m)

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• 0:45

  Pub Tv Tribord - Decathlon - Tshirt UV protect Junior

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• 0:56

  colocar o leash sobre uma prancha de surf

  66 vues

  O leash é um elemento de segurança indispensável no surf. Faz com que não perca a prancha na primeira queda
  
  Está ligado à prancha através de um cordão
  
  Deverá fazer um nó resistente e não deixar o cordão muito comprido, uma vez que se as vagas forem grandes o cordão poderá danificar-se na parte traseira da prancha (a cauda)

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• 2:00

  Instalar um pad numa prancha de surf

  103 vues

  O pad é um acessório de surf que permite fazer aderir o pé traseiro à prancha.

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• 2:10

  Instalar um plug sobre uma prancha de bodyboard

  618 vues

  O leash é um elemento de segurança indispensável na prática de Bodyboard.
  
  Permite não perder a prancha aquando de uma queda e evitar que as pessoas que estão à volta sejam atingidas pelo impacto da mesma.

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• 2:15

  Instalar uma câmera Gopro sobre uma prancha de bodyboard

  1553 vues

  Para instalar uma câmera Gopro sobre um bodyboard, vai necessitar de um plug, rebites e de um conjunto de montagem Gopro (suporte adesivo).

  
  
  Etapa 1 : Perfurar o plug
  
  Etapa 2 : Colar o suporte Gopro sobre o plug
  
  Etapa 3 : Perfurar o suporte seguindo os furos previamente feitos no plug.
  
  Etapa 4 : Instalar os rebites
  
  Etapa 5 : Colocar o plug no sítio sobre a prancha de bodyboard
  
  Etapa 6 : Colocar a câmera sobre o respetivo suporte

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• 2:00

  Instalar uma câmera Gopro sobre uma prancha de surf

  763 vues

  As diferentes etapas para a montagem de uma Gopro sobre uma prancha são as seguintes :
  
  
  
  Etapa 1 : Remover a cera na parte da prancha onde se vai instalar a câmera Gopro.
  
  Etapa 2 : Instalar o leash sobre a caixa.
  
  Etapa 3 : Colar o adesivo sobre os 2 suportes (leash e Gopro)
  
  Etapa 4 : Colar os 2 suportes sobre a prancha no local pretendido
  
  Etapa 5 : Prender o leash ao seu suporte
  
  Etapa 6 : Fixar a Gopro ao respetivo suporte

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• 0:37

  a posição em bodyboard

  299 vues

  A bacia é apoiada na parte traseira da prancha
  
  Está apoiado nos cotovelos com o peito elevado
  
  As mãos estão colocadas sobre o nariz da prancha (nas pranchas Tribord, esta parte é pré-formada para colocar as mãos corretamente)
  
  Os pés e as pernas estão dentro de água com a prancha plana
  
  O olhar deve estar direcionado para a frente
  
  Para partir ao lado da onda, prende-se o lado da prancha (o rail) com a mão oposta ao lado para o qual se quer virar, de seguida inclina-se para o lado apoiando-se no lado interno do cotovelo.
  
  Ex : para virar à direita, a mão direita permanece colada à  parte frontal da prancha, a mão esquerda agarra o rail esquerdo e inclina-se para a direita apoiando-se sobre o cotovelo direito

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• 0:37

  a posição em surf

  79 vues

  Os pés assentam sobre a parte de trás da prancha
  
  O umbigo fica ao meio da prancha
  
  O apoio é feito sobre os lados e as coxas.
  
  Os ombros estão elevados, o peito para fora e os lombares contraídos
  
  O olhar deve ser para cima e não para o nariz da prancha
  
  A posição variará ligeiramente em função da sua estatura e da prancha
  
  O importante será encontrar o equilíbrio (muito à frente = o nariz da prancha vai colar, muito atrás = não avançará)
  
  Quanto mais plana for a prancha, melhor será o deslize (conselhos : manter os ombros elevados)

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• 0:36

  O primeiro deslize em bodyboard

  194 vues

  A partir do momento em que a posição é assimilada, pode lançar-se nas ondas pequenas à beira mar (as espumas)
  
  Quando a onda chega por trás, é preciso nadar para ganhar velocidade e deixar-se deslizar até à beira-mar.

  
  
  Para fazer as primeiras viragens, segure-se ao lado da prancha (o rail) com a mão oposta ao lado para onde quer virar, de seguida incline-se para o lado
  
  Ex : para virar à direita, a mão direita permanece colada à  parte frontal da prancha, a mão esquerda agarra o rail esquerdo e inclina-se para a direita apoiando-se sobre o cotovelo direito

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• 0:31

  o primeiro deslize em surf

  85 vues

  A partir do momento em que a posição é assimilada pode lançar-se nas pequenas ondas à beira-mar (as espumas).
  
  Deixe-se deslizar até à ponta, mantendo o equilíbrio e sem perder a velocidade (sem tentar levantar-se por enquanto)
  
  As mãos deverão estar apoiadas dieitas na frente. Para sentir melhor o equilíbrio e o comportamento da prancha, pode afastar os braços e fazer o avião
  
  Para ganhar velocidade à partida, pode pedir a ajuda a alguém para o empurrar na onda

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• 1:08

  O aumento de velocidade em bodyboard

  229 vues

  O aumento de velocidade é essencial em bodyboard como em todos os desportos de deslize. Permite seguir as ondas rápidas e executar figuras mais radicais, como as aéreas.
  
  Para criar velocidade, é necessário fazer avançar o corpo sobre a prancha.
  
  Ao efetuar uma série de movimentos do corpo alternando uma deslocação do peso do corpo para a frente durante a fase de descida (que tem como finalidade o apoio na parte da frente da prancha) com uma deslocação do peso corpo para a parte de trás durante as fases de subida (que tem como finalidade aliviar a prancha), efetua uma trajetória ondulatória que vai  criar velocidade.

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• 1:06

  O belly spin em bodyboard

  209 vues

  Esta figura corresponde a um 360° em que o sentido de rotação é para o interior da onda.
  
  Para o efetuar é necessário avançar o corpo sobre a prancha, com a a bacia praticamente a meio da prancha e as pernas elevadas para eliminar as fricções.
  
  De seguida, segurando o canto interior dianteiro da prancha, dê um impulso para efetuar a rotação.
  
  A prancha gira em volta do canto seguro.
  
  Cruzar as pernas para aumentar a rotação.
  
  Colocar todo o peso do corpo no centro da prancha.
  
  Para parar a rotação basta colocar as barbatanas dentro de água.
  
  Acompanhar o movimento dos olhos antecipando a trajetória.

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• 0:57

  O cut back em bodyboard

  129 vues

  O cut back é uma manobra básica em bodyboard.
  
  Permite ao bodyboarder voltar ao ponto de rebentação da onda, aí a energia e a velocidade alcançada pelo bodyboarder é a máxima.
  
  Trata-se de subir para a crista da onda antes de efetuar uma viragem em S. É necessário apoiar-se sucessivamente no rail interno, depois no externo e depois no rail interno. Durante as viragens, o corpo não se mexe tratando-se apenas de uma transferência de peso do corpo. Uma vez entrado no centro de energia da onda, inicie uma contra viragem para voltar no sentido da rebentação.O olhar é muito importante durante toda a manobra uma vez que vai antecipar a parte da onda onde pretende dirigir-se.

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• 1:06

  El rollo em bodyboard

  278 vues

  O El rollo é uma figura aérea que consiste em efetuar uma rotação servindo-se da impulsão do lip e do oco da onda.
  
  Acompanhar o lip com o olhar e depois subir ao lip aquando da quebra da onda, efetuar uma rotação projetando a cabeça para trás e descolando-se da prancha.
  
  Nesse momento apertar a prancha contra si para se virar e aterrar na parte inferior da onda.
  
  Estique os braços para aterrar e dobre-os para amortecer o choque.

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• 1:25

  o bico-de-pato em bodyboard

  318 vues

  O bico-de-pato permite passar debaixo da onda sem se voltar.  Faz-se num só movimento, é preciso mergulhar no momento certo, nem muito cedo (vai voltar à superfívie antes da chegada da onda), nem muito tarde (o pato não não será eficaz e dará a volta) a mais ou menos 2m do ponto de rebentamento. O bico-de-pato divide-se em 3 fases que devem estar interligadas.

  
  
  É necessário manter a prancha nos rails à altura do peito.
  
  1 - Mergulhar a prancha na água esticando os braços, de seguida
  
  2 - Apoiar o joelho na parte traseira da prancha mantendo as nádegas elevadas, o outro pé fica esticado e mantém o equilíbrio fora de água. O joelho empurra para o fundo o mais possível, para
  
  3 – colocar o corpo contra a prancha.
  
  oriente de seguida o nariz da prancha para cima para voltar à superfícieAumente a velocidade a partir do momento que chega à superfície.

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• 1:08

  O bico-de-pato em surf

  285 vues

  O bico-de-pato permite passar debaixo da onda sem se voltar.  Faz-se num só movimento, é preciso mergulhar no momento certo, nem muito cedo (vai voltar à superfívie antes da chegada da onda), nem muito tarde (o pato não será eficaz e dará a volta) a mais ou menos 2m do ponto de rebentamento. O bico-de-pato divide-se em 3 fases que devem estar interligadas.
  
  Deverá manter a prancha nos rails à altura do peito.

  
  
  1 - Mergulhar a prancha na água esticando os braços, de seguida

  
  
  2 - empurrar com o pé a traseira da prancha mantendo as nádegas elevadas, o outro pé fica esticado e mantém o equilíbrio fora de água.A perna e o pé empurram a prancha para o fundo o mais possível.

  
  
  3 - Uma vez a prancha para baixo, oriente de seguida o nariz da prancha para cima para voltar à superfície.
  
  Coloque as mãos no nariz da prancha e aperte-a contra si para voltar à superfície.

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• 0:49

  escolher o pé da frente em surf

  61 vues

  Da mesma forma que se é destro ou esquerdino, os surfistas têm um pé de apoio preferido. Se o surfista coloca o pé direito na frente da prancha, terá uma posição tipo « Goofy ». No caso de ser o pé esquerdo, o surfista terá uma posição do tipo « Regular ».
  
  
  
  Para determinar este pé, coloque-se de pé com os pés juntos, corpo direito e olhos fechados. Descontraia-se. Peça a alguém do seu grupo para o empurrar nas costas com força por forma a fazê-lo inclinar-se para a frente. A perna que colocar à frente instintivamente para não cair será o seu pé da frente !

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• 1:05

  Montagem de patilhões numa prancha de surf epoxy

  32 vues

  Montagem de patilhões numa prancha de surf epoxy.
  
  
  
  Etapa 1 : Colocar os patilhões tendo em conta o seu perfil.

  (Os patilhões são em geral assimétricos.)
  
  Etapa 2 : Colocar os parafusos
  
  Etapa 3 : Aparafusar

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• 1:20

  Montagem de patilhões numa prancha de surf em espuma

  33 vues

  Montagem de patilhões numa prancha de surf em espuma
  
  
  
  Etapa 1 : Colocar os patilhões por baixo da prancha
  
  Etapa 2 : colocar os parafusos
  
  Etapa 3 : Apertar os parafusos

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• 0:34

  Nadar e remar em bodyboard

  164 vues

  Para se deslocar na água, pode utilizar as pernas e os braços, para maior eficácia é preciso praticar para manter a prancha de bodyboard plana

  
  
  A partir da posição de base, poderá :
  
  - Bater os pés mantendo-os bem debaixo de água
  
  - Remar com os braços tentando alcançar a água o mais longe possível e empurrando-a para baixo da prancha. Se mantiver o peito para fora será mais eficiente
  
  - Nadar e remar simultaneamente
  
  - Para se poupar, tente alternar os 3

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• 1:23

  Pequenas reparações numa prancha de surf

  134 vues

  Reparar um pequeno impacto numa prancha de surf :
  
  
  
  Etapa 1 : Lixar a zona a reparar
  
  Etapa 2 : Aplicar uniformemente a resina tipo solarez
  
  Etapa 3 : Deixar secar ao sol

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• 0:39

  nadar em surf

  261 vues

  A partir da posição de base, é necessário ir procurar a água o mais longe possível empurrando-a para baixo da prancha, um braço após o outro
  
  O movimento deve ser amplo e suave (não vale a pena movimentar os braços rapidamente)
  
  Os dedos encontram-se muito ligeiramente afastados, os ombros estão elevados para maior amplitude, o olhar fixa-se ao longe, na frente
  
  O olhar deve ser dirigido para cima e não para o nariz da prancha

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• 0:58

  Entrar na água em bodyboard

  112 vues

  Antes de entrar na água, é importante prender bem o leash ao braço, calçar as barbatanas e prender os leash das barbatanas, para evitar de as perder em caso de "turbilhão"

  
  
  Avance para a água até meio das coxas depois deite-se sobre a prancha de barriga para baixo e nade

  
  
  Dentro de água com as barbatanas nos pés, é muito mais fácil andar para trás do que para a frente

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• 1:01

  entrar na água

  103 vues

  é sempre necessário prender o leash ao pé antes de entrar na água.
  
  O ponto de ataque do leash deve ser dirigido para o exterior sob pena de ficar preso durante a marcha na areia ou aquando do  take off.
  
  Avance na água até ao nível da cintura, de seguida deite-se sobre a prancha e nade.
  
  Quando uma onda ou uma rebentação estiverem sobre si, evite-as para que a onda não o obrigue a recuar e o afaste da zona de surf.
  
  Pode fazer  "a tartaruga"  virando-se sobre as costas ou "o pato" (ver o vídeo seguinte). Não lance a sua prancha para não magoar eventuais surfistas que estejam atrás de si.
  
  Da mesma forma, não nade atrás dos outros sufistas para evitar este risco caso o surfista perca a sua prancha durante o pato.

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• 1:07

  fazer o aquecimento

  57 vues

  Como em todos os deportos, é importante fazer o aquecimento por forma a evitar lesões e para se sentir bem no seu corpo
  
  Uma pequena corrida na praia irá ativar o seu sistema cardio-respiratório
  
  De seguida, é importante aquecer os músculos e articulações que serão solicitados durante a prática (ombros, nuca, lombares, tornozelos e joelhos)
  
  Cada movimento e alongamento deve durar no mínimo 20 segundos para ser eficaz
  
  É aconselhável começar ou pela parte superior do corpo descendo progressivamente em direção aos membros inferiores, ou então pela parte inferior subindo em direção às partes superiores.

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• 1:02

  trocar de roupa

  54 vues

  Muito prático para trocar de roupa no parque de estacionamento ao abrigo dos olhares e do frio : o poncho deslize Tribord

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• 1:01

  Elevar-se (o take off) em surf

  318 vues

  Uma vez mantida a posição e feito o primeiro deslize, é altura de se levantar.
  
  Partindo da posição de deslize, deverá levantar as nádegas fazendo força sobre os braços e sobre a ponta dos pés
  
  Deve manter o pé traseiro debaixo das nádegas, colocado perpendicularmente ao eixo da prancha
  
  Apoiado sobre as mãos, faça força no pé traseiro e passe o pé da frente por entre as pernas
  
  Faça força nas pernas e reposicione-se mantendo os tornozelos e os joelhos fletidos
  
  A cabeça e o olhar devem estar na direção do sítio para onde quer ir.
  
  Não se precipite para se levantar, aguarde para apanhar a onda (inicialmente a espuma)
  
  Isto permite estabilizar a prancha graças à velocidade dada pela onda, sendo assim muito mais fácil levantar-se

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• 0:53

  encerar a prancha de bodyboard

  151 vues

  A  cera permite deslizar menos sobre a prancha. É necessário aplicar cera regularmente nas zonas de contato com as pranchas.
  
  A cera deve ser aplicada na prancha, nas zonas onde coloca as mãos, os braços e os cotovelos.

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• 0:39

  Aplicar cera na prancha de surf

  93 vues

  A  cera permite deslizar menos sobre a prancha. É necessário aplicar a cera regularmente na parte superior da prancha.
  
  Aplica-se sobre a parte superior da prancha insistindo sobre as zonas onde assentam os pés.
  
  Devará criar uma camada com uma espessura de 1 mm aplicando a cera sobre a prancha em movimentos circulares

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